15/11/11
Hemos hecho carrera continua en cuatro tiempos de 5 min.
Cada vez que lo haciamo teniamos que tomarnos la F.R
Cada vez que lo haciamo teniamos que tomarnos la F.R
8/11/11
Hemos hecho el circuito de las 10 estaciónes era 1 min por cada una y 1 min de descanso entre ellas.
Dia 4/10 S.4
Hemos calentado y jugamos al juego de la cadena
Carrera de obstáculos: Teniamos que ir al cono pasarlo por fuera después al banco por el lado y saltarlo por detrás, pasar por el otro cono y pasar por el lado de la valla y despues por debajo salir corriendo al banco y saltarlo.
Carrera de obstáculos: Teniamos que ir al cono pasarlo por fuera después al banco por el lado y saltarlo por detrás, pasar por el otro cono y pasar por el lado de la valla y despues por debajo salir corriendo al banco y saltarlo.
Dia 30/9 S.3
Hemos calentado.
La suspensión de barra tuvimos que estar sobre una barra colgados.
10X5 teníamos que salir corriendo diez veces de lado a lado.
Flexibilidad teníamos que pero las piernas rectas y estirar la espalda para haber si podemos llegar mas lejos
La suspensión de barra tuvimos que estar sobre una barra colgados.
10X5 teníamos que salir corriendo diez veces de lado a lado.
Flexibilidad teníamos que pero las piernas rectas y estirar la espalda para haber si podemos llegar mas lejos
Dia 27/9 S.2
Hemos calentado.
Lanzamiento de balón medicinal: tienes que lanzar el balón como un saque de banda.
30 metros desde parado:tienes que salir corriendo treinta metro a sprint cuando te de la señal
Lanzamiento de balón medicinal: tienes que lanzar el balón como un saque de banda.
30 metros desde parado:tienes que salir corriendo treinta metro a sprint cuando te de la señal
Dia 23/9 S.1
Hemos calentado y después hicimos:
Abdominales: Tienes que coger la esterilla,tumbarte flexinando las piernas y los brazos en el pecho.Tienes que llegar hasta las piernas con el pecho para que sea contada tienes que tocar con la espalda la esterilla.
Salto horizontal: Tienes que saltar con las dos piernas juntas desde una linea.
Abdominales: Tienes que coger la esterilla,tumbarte flexinando las piernas y los brazos en el pecho.Tienes que llegar hasta las piernas con el pecho para que sea contada tienes que tocar con la espalda la esterilla.
Que es el korfball
Son dos equipos mixtos que intentan meter la pelota en la canasta. Son dos hombres y dos mujeres la zona de juego se divide en dos partes en ataque y defensa
2/6/11
Hemos jugado que tenias que tirar al portero si metes se la das al siguiente y si fallas tiras otra vez si fallas de nuevo te pones portero.
Jugamos un partido de balonmano.
Jugamos un partido de balonmano.
26/5/11
Teníamos que pasarsela a tus compañeros cuando dieramos tres pasos y luego tirar a la portería después con tres defensas.
dia 23/5/11
Teníamos que pasarsela al compañero cuando dieramos tres pasos y luego tirar a la portería después con un defensa mas tarde lo mismo pero con equipos.
Tenias que coger la pelota con la mano y tu compañero tenía que quitartela solo con una mano y no vale moverse.
Tenias que coger la pelota con la mano y tu compañero tenía que quitartela solo con una mano y no vale moverse.
dia 19/5/11
Hemos hecho un grupo de cuatro y después teníamos que pasar la pelota de rugby dando un bote. Después jugamos a tirar con el pie la pelota de rugby y tenía que pasar por encima de la red
dia 28/4/11
Teníamos un numero cada uno y los numeros que decia tenian que ir a por el pañuelo uno lo coge y los demás de su equipo lo defiende.
Teníamos que ir en cuclillas botando la pelota 5 veces se la pasas a tu compañero y tiras a la canasta después ir corriendo y por ultimo ir de espaldas.
Teníamos que ir en cuclillas botando la pelota 5 veces se la pasas a tu compañero y tiras a la canasta después ir corriendo y por ultimo ir de espaldas.
Dia 14 3 11
hemos jugado a un juego.
tienes que marcar en la porteria si levantar la pelota ni cogerla, se juega con las manos.
Ana, Pedro y yo hemos ganado mas partidos.
tienes que marcar en la porteria si levantar la pelota ni cogerla, se juega con las manos.
Ana, Pedro y yo hemos ganado mas partidos.
DIA 21/2/11
ej1 tienes que coger el frisbee y lanzarlo a tu compañero.
ej2 tienes que coger tirar a la diana.
ej3 jugamos al ''ultimatun''.
ej2 tienes que coger tirar a la diana.
ej3 jugamos al ''ultimatun''.
DIA 17/2/11
Hoy hemos dado una clase para saber algunos nudos con unas cuerdas.
Hemos hecho varios nudos como ''el ocho'' , ''doble ochos''...
Hemos hecho varios nudos como ''el ocho'' , ''doble ochos''...
DIA 14/2/11
Hoy hemos calenta y hemos hecho juegos con los balones de baloncesto.
El primer juego consistia en equipos de 3 y teniamos que pasarnosla y er que diera 10 pases ganaba un punto.
El segundo nos poniamos con los mismos grupos y teniamos que encestar y cuando encestaramos pasar a otra canasta.
El primer juego consistia en equipos de 3 y teniamos que pasarnosla y er que diera 10 pases ganaba un punto.
El segundo nos poniamos con los mismos grupos y teniamos que encestar y cuando encestaramos pasar a otra canasta.
DIA 10-2-11
ej1 Hemos hecho un circuito que en cada parte habia:
p.1 Aros, hacer con los aros lo que tu quieras.
p2 Picas, coger las picas y poner tela en la mano y hacer equilibrio.
p3 Conos, coger una pelota y hacer eslalon botando la pelota con las manos.
p4 Conos, hacer lo mismo pero con los pies.
p5 Comba, saltar a la comba.
p.1 Aros, hacer con los aros lo que tu quieras.
p2 Picas, coger las picas y poner tela en la mano y hacer equilibrio.
p3 Conos, coger una pelota y hacer eslalon botando la pelota con las manos.
p4 Conos, hacer lo mismo pero con los pies.
p5 Comba, saltar a la comba.
DIA 7-2-11
ej1 Cogemos las cuerdas y la doblamos hasta hacer un ''rabito'' y nos la colocamos en el culo. Tenemos que coger la cuerdas de los demas pero sin que te la quiten.
DIA 03-02-11
Calentamos con el aro.
ej1 Hacer lo que queramos con el aro y la pelota. Yo hice, coger todos los aros y
ponerlos en la canasta para lanzar la pelota y meterla.
ej1 Hacer lo que queramos con el aro y la pelota. Yo hice, coger todos los aros y
ponerlos en la canasta para lanzar la pelota y meterla.
DIA 31/01/11
ej1 coger la pica y jugar al tu la llevas.
ej2 coger la pica y hacer equilibrio.
ej3 coger la pica y lanzarla al aire y cogerla.
ej4 coger la pica y lanzar la pica dando vueltas en el aire.
ej5 coger la pica y lanzala con una mano y cogerla.
ej6 coger la pica y lanzarsela a tu compañero y el ati.
ej7 coger las picas y lanzarlas a tu compañero.
ej8 hacer un grupo de cuatro y hacer una carrera.
ej2 coger la pica y hacer equilibrio.
ej3 coger la pica y lanzarla al aire y cogerla.
ej4 coger la pica y lanzar la pica dando vueltas en el aire.
ej5 coger la pica y lanzala con una mano y cogerla.
ej6 coger la pica y lanzarsela a tu compañero y el ati.
ej7 coger las picas y lanzarlas a tu compañero.
ej8 hacer un grupo de cuatro y hacer una carrera.
DIA 27/01/11
ej1 Tienes que dar el salto en la madera y caer en la colchoneta de pie.
ej2 Tienes que dar el salto en la madera y dar en el aire medio giro y caer de pie.
ej3 Tienes que dar el salto en la madera y dar un giro completo cayendo de pie.
ej4 Tienes que dar el salto en la madera y tirarte es ''culo''.
ej9 Tienes que dar el salto en la madera y dar un mortal.
ej2 Tienes que dar el salto en la madera y dar en el aire medio giro y caer de pie.
ej3 Tienes que dar el salto en la madera y dar un giro completo cayendo de pie.
ej4 Tienes que dar el salto en la madera y tirarte es ''culo''.
ej5 Tienes que dar el salto en la madera y tirarte de ''plancha''.
ej6 Tienes que dar el salto en la madera y caer de pie despues dal una voltereta.
ej7 Tienes que dar el salto en la madera y dar una voltereta asta donde Julio tiene el pie.
ej8 Tienes que dar el salto en la madera y dar una voltereta asta donde Julio tiene el pie este es mas alejado.
DIA 24/01/11
ej1 Tienes que dar el salto en la madera y caer en la colchoneta de pie.
ej2 Tienes que dar el salto en la madera y hacer lo que tu quieras pero caer de pie.
ej3 Tienes que dar el salto en la madera y dar en el aire medio giro y caer de pie.
ej4 Tienes que dar el salto en la madera y dar un giro completo cayendo de pie.
ej5 Tienes que dar el salto en la madera y tirarte es ''culo''.
ej6 Tienes que dar el salto en la madera y tirarte cayendo boca ariba.
ej7 Tienes que dar el salto en la madera y tirarte de ''plnacha''.
ej2 Tienes que dar el salto en la madera y hacer lo que tu quieras pero caer de pie.
ej3 Tienes que dar el salto en la madera y dar en el aire medio giro y caer de pie.
ej4 Tienes que dar el salto en la madera y dar un giro completo cayendo de pie.
ej5 Tienes que dar el salto en la madera y tirarte es ''culo''.
ej6 Tienes que dar el salto en la madera y tirarte cayendo boca ariba.
ej7 Tienes que dar el salto en la madera y tirarte de ''plnacha''.
DIA 20/01/11
1-Coger un banco y pasar poniendo una mano después la otra, pie y pie.
2- Hacer intenar hacer la rueda sin banco.
3- Hacer la rueda con las manos juntas si te sale lo haces con una mano.
4- hacer una cadena de ruedas pasando por 3 colchoneas.
Yo llegé hasta el 2º ej.
2- Hacer intenar hacer la rueda sin banco.
3- Hacer la rueda con las manos juntas si te sale lo haces con una mano.
4- hacer una cadena de ruedas pasando por 3 colchoneas.
Yo llegé hasta el 2º ej.
DIA 17/01/11
ej1Coger y ponerte en posición de hacer flexiones y empiezas a dar pequeños saltos
ej2 Tu compañero te coge como una carretilla y te hecha hacia delante, hacia atrás
hacia la izquierda y a la derecha.
ej3 Hacer una tijera con los pies en el aire.
ej4 Tienes que ponerte boca abajo y los pies te los aguantan inclinados (90·C )
ej5 Hacer el pino y que tu compañero te aguante los pies.
Yo llegue hasta el ej5.
ej2 Tu compañero te coge como una carretilla y te hecha hacia delante, hacia atrás
hacia la izquierda y a la derecha.
ej3 Hacer una tijera con los pies en el aire.
ej4 Tienes que ponerte boca abajo y los pies te los aguantan inclinados (90·C )
ej5 Hacer el pino y que tu compañero te aguante los pies.
Yo llegue hasta el ej5.
DIA 13/01/11
Teníamos que coger una colchoneta.
EJ 1: Coger la colchoneta y enrollarla poner otra encima para dar una voltereta hacia detrás.
EJ 2: Dar una voltereta hacia detrás sin la enrollada.EJ 3: Dar una voltereta hacia detrás pero en la mitad ponerte haciendo el pino.
EJ 4: Coger 4 colchonetas y dar volteretas encadenadas.
Yo llegé hasta el EJ 4.
DIA 10-01-11
-En el primer juego tienes que dar una voltereta desde un banco. Te colocas de rodillas la cabeza en el pecho y tu compañero te ayuda a darla.
-El segundo es dar una voltereta sin banco y tu compañero te ayude.
-El tercero es dar una voltereta y caer de pie.
-El cuarto es dar una voltereta cayendo de pie y después dar un salto.
-Yo hice asta el último
-El segundo es dar una voltereta sin banco y tu compañero te ayude.
-El tercero es dar una voltereta y caer de pie.
-El cuarto es dar una voltereta cayendo de pie y después dar un salto.
-Yo hice asta el último
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