DIA 17/01/11

ej1Coger y ponerte en posición de hacer flexiones y empiezas a dar pequeños saltos

ej2 Tu compañero te coge como una carretilla y te hecha hacia delante, hacia atrás
hacia la izquierda y a la derecha.

ej3 Hacer una tijera con los pies en el aire.

ej4 Tienes que ponerte boca abajo y los pies te los aguantan inclinados (90·C )

ej5 Hacer el pino y que tu compañero te aguante los pies.

Yo llegue hasta el ej5.

DIA 13/01/11

Teníamos que coger una colchoneta.

EJ 1: Coger la colchoneta y enrollarla poner otra encima para dar una voltereta hacia detrás.

EJ 2: Dar una voltereta hacia detrás sin la enrollada.

EJ 3: Dar una voltereta hacia detrás pero en la mitad ponerte haciendo el pino.

EJ 4: Coger 4 colchonetas y dar volteretas encadenadas.

Yo llegé hasta el EJ 4.

DIA 10-01-11

-En el primer juego tienes que dar una voltereta desde un banco. Te colocas de rodillas la cabeza en el pecho y tu compañero te ayuda a darla.

-El segundo es dar una voltereta sin banco y tu compañero te ayude.

-El tercero es dar una voltereta y caer de pie.

-El cuarto es dar una voltereta cayendo de pie y después dar un salto.

-Yo hice asta el último

AHORA SÍ, GIMNASIA

Ejercicios de fuerza

hoy hemos hecho juegos de fuerza:
-Lucha : Consiste en agarrar al contrincante por la espalda.
-Pulso gitano : Juntar tu pie con el del otro jugador y agarrarlo para que separe el pie del tuyo.
-Peleas de gallos : Consiste en ponerte de cuclillas y tirar al contrircante empujandolo.

15/11/10

No hemos hecho nada, solamente copiar por que no hemos atendido a Julio

¿QUÉ ES EL DOPING?

El doping es la administración o uso por

parte de un atleta de cualquier sustancia ajena al organismo o cualquier sustancia fisiológica tomada en de forma anormal y con sola intención de aumentar en un modo artificial y deshonesto su performance en la competición.